4 Min. Lesezeit · Ein einfacher Leitfaden für das Festhalten Ihrer Geburtswünsche
Ein Geburtsplan ist kein Skript dafür, wie genau Ihr Baby zur Welt kommen wird.
Er ist eine Möglichkeit, sich vor Beginn der Wehen über Ihre Wünsche Gedanken zu machen und diese den Personen mitzuteilen, die Sie betreuen.
Dieser Unterschied ist wichtig.
Eine Geburt kann sich schnell ändern. Ein nützlicher Plan lässt Raum für Flexibilität und macht dennoch Ihre Prioritäten deutlich.
Was ist ein Geburtsplan?
Ein Geburtsplan ist eine schriftliche Zusammenfassung dessen, was Sie sich während der Wehen, der Geburt und in den ersten Momenten danach wünschen.
Er kann Ihrer Hebamme sowie dem Pflege- und Ärzteteam helfen zu verstehen, was Ihnen wichtig ist, ohne dass Sie während der Geburt jeden Wunsch erklären müssen.
Sie müssen keinen Geburtsplan erstellen.
Doch selbst wenn Sie das endgültige Dokument nie verwenden, kann es Ihnen helfen, Ihre Optionen vor dem großen Tag zu verstehen, wenn Sie die Fragen einmal durchdacht haben.
1. Wo möchten Sie gebären?
Je nach Schwangerschaft und örtlichem Gesundheitssystem können die Optionen ein Krankenhaus, ein hebammengeleitetes Zentrum oder eine Hausgeburt umfassen.
Besprechen Sie mit Ihrem Entbindungsteam, was für Sie angemessen und verfügbar ist.
2. Wen möchten Sie dabei haben?
Schreiben Sie auf, wer Sie während der Wehen und der Geburt unterstützen soll.
Überlegen Sie auch, was diese Person tun soll.
Soll sie:
- Ihre Wünsche vertreten, wenn Sie sich auf die Wehen konzentrieren;
- Ihnen beim Bewegen und beim Positionswechsel helfen;
- Fotos machen;
- dabei helfen, eine ruhige Umgebung zu schaffen;
- Sie an zuvor besprochene Optionen erinnern?
Ein Geburtsbegleiter, der Ihren Plan versteht, kann äußerst hilfreich sein.
3. Wie möchten Sie sich während der Wehen bewegen?
Sie können Wünsche bezüglich Bewegung und Positionen notieren.
Vielleicht möchten Sie laufen, knien, einen Gymnastikball benutzen, die Position wechseln oder ein Geburtsbecken verwenden, falls eines verfügbar und geeignet ist.
Sie müssen sich jetzt noch nicht für eine Position entscheiden.
Schreiben Sie einfach, dass Sie sich Bewegungsfreiheit wünschen und wenn möglich verschiedene Positionen ausprobieren möchten.
4. Denken Sie an Schmerzlinderung, bevor Sie sie brauchen
Fragen Sie Ihr Entbindungsteam, welche Möglichkeiten zur Schmerzlinderung an Ihrem geplanten Geburtsort zur Verfügung stehen.
Sie könnten etwa Folgendes schreiben:
„Ich möchte mit Bewegung, Atmung und nicht-medizinischen Komfortmaßnahmen beginnen, bin aber offen für ein Gespräch über zusätzliche Schmerzlinderung, falls ich diese benötige.“
Ihr Wunsch darf sich während der Geburt ändern.
5. Was ist Ihnen direkt nach der Geburt wichtig?
Berücksichtigen Sie Wünsche wie:
- Haut-zu-Haut-Kontakt, sofern medizinisch möglich;
- wer die Nabelschnur durchtrennen soll, falls relevant;
- Wünsche zur Ernährung;
- ob Sie Fotos möchten;
- Ihre Wünsche bezüglich Vitamin K für Ihr Baby;
- alles, was Ihnen kulturell oder persönlich wichtig ist.
6. Denken Sie auch an unerwartete Situationen
Dieser Teil kann sich unangenehm anfühlen, kann Ihren Plan aber nützlicher machen.
Zum Beispiel:
- Wenn eine unterstützte vaginale Geburt notwendig wird, wen möchten Sie bei sich haben?
- Wenn ein Kaiserschnitt notwendig wird, was würde Ihnen helfen, sich unterstützt zu fühlen?
- Wenn Sie und das Baby vorübergehend getrennt werden müssen, möchten Sie, dass Ihr Partner nach Möglichkeit beim Baby bleibt?
Sie können nicht jedes Szenario planen.
Das Ziel ist lediglich, darüber nachzudenken, was Ihnen am wichtigsten ist.
Ein sehr einfacher, einseitiger Geburtsplan
Sie können Ihren Plan unter fünf Überschriften gliedern:
Mein Geburtsbegleiter
Wer soll dabei sein und wie soll mich die Person unterstützen?
Während der Wehen
Wünsche zu Bewegung, Positionen, Umgebung, Geburtsbecken und Komfort.
Schmerzlinderung
Was möchte ich zuerst versuchen und für welche Optionen bin ich offen?
Geburt
Alle Wünsche, die mir besonders wichtig sind.
Nach der Ankunft des Babys
Haut-zu-Haut-Kontakt, Ernährung, Nabelschnur, Vitamin K, Fotos und Wünsche zur ersten Versorgung des Neugeborenen.
Besprechen Sie den Plan vor der Geburt
Stecken Sie das fertige Dokument nicht einfach nur in Ihre Kliniktasche.
Besprechen Sie es vorher mit Ihrer Hebamme, Ihrem Geburtshelfer oder einer anderen Fachkraft.
Sie können erklären, was an Ihrem gewählten Geburtsort möglich ist und ob Wünsche an Ihre individuelle Schwangerschaft angepasst werden müssen.
Stellen Sie dann sicher, dass auch Ihr Geburtsbegleiter den Plan versteht.
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Häufig gestellte Fragen
Brauche ich einen Geburtsplan?
Nein. Ein Geburtsplan ist optional, aber das Durchdenken Ihrer Wünsche kann Ihnen helfen, Ihre Entscheidungen zu verstehen und mitzuteilen, was Ihnen wichtig ist.
Wann sollte ich meinen Geburtsplan schreiben?
Das dritte Trimester ist ein guter Zeitpunkt, um damit zu beginnen. Versuchen Sie, Ihre Wünsche mit Ihrem Entbindungsteam zu besprechen, bevor die Wehen einsetzen.
Was sollte ein Geburtsplan enthalten?
Er kann beinhalten, wo Sie gebären möchten, Ihren Geburtsbegleiter, Wünsche zu Bewegung und Positionen, Schmerzlinderung, Geburtsvorrichtungen, Haut-zu-Haut-Kontakt, Ernährung und Wünsche zur Neugeborenenpflege.
Was, wenn die Geburt nicht meinem Geburtsplan folgt?
Ein Geburtsplan sollte flexibel bleiben. Die Umstände können sich während der Geburt ändern, und Ihr medizinisches Team empfiehlt möglicherweise andere Optionen, um Ihre Sicherheit und die Ihres Babys zu gewährleisten.
Wie lang sollte ein Geburtsplan sein?
Es gibt keine vorgeschriebene Länge, aber ein klarer einseitiger Plan mit kurzen Abschnitten oder Stichpunkten hilft Ihrem Geburtshelferteam, Ihre Hauptwünsche leicht zu verstehen.
Der Owloo-Ansatz
Ein Geburtsplan kann die Geburt nicht kontrollieren.
Aber er kann Ihnen helfen, Ihre Möglichkeiten zu verstehen, bevor der Tag gekommen ist.
Kennen Sie Ihre Wünsche. Stellen Sie Ihre Fragen. Lassen Sie Raum für Ihre Geschichte.
Geschrieben von Tina Krapez, Mitgründerin & COO von Owloo
Tina Krapez ist Mitgründerin und COO von Owloo, wo sie dabei hilft, durchdachte Produkte und Ressourcen zu schaffen, die Familien von der Schwangerschaft bis zur frühesten Entwicklung ihres Babys unterstützen.
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Quellen und weiterführende Literatur
- NHS — Was Sie in Ihren Geburtsplan aufnehmen sollten
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Beispiel für einen Geburtsplan
